El agua. Elixir de vida.

Una alimentación e hidratación adecuada en todo deporte ya sea de pasatiempo, competición o para mejorar la salud es muy importante.

Aún cuando el ser humano puede subsistir durante largo tiempo sin alimento, sólo logra sobrevivir algunos días sin agua. Esto se debe al gran contenido de agua del organismo.

Según la edad y el sexo, el ser humano está constituido por agua en un porcentaje del 50% al 75%. Como no podemos almacenar esta agua, debemos ingerirla cotidianamente.

Existen grandes interrogantes acerca de todo lo que tiene que ver con el deporte, y la necesidad o no, de suplementar la dieta diaria con complejos cuyas fórmulas incluyan vitaminas y minerales.

Si bien es cierto que con una alimentación variada, y por sobre todo equilibrada, podemos cubrir todas las necesidades...